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改善阴i道松弛的方法：
一、吃橘子
柑橘含有丰富的维i他命 C，能有效地防止阴i道弹性受损，让阴i道更加水润。一般来说，饭前或饭后半小时及睡前吃橘子效果。
二、忍尿
早上和晚上在空气新鲜的地方，深吸气，然后闭气。与此同时如忍大便时肛i门收缩，如此反复100次以上。通过一段时间的训练，盆i腔肌肉的张力会大大提高，阴i道周围肌肉也会变得丰满有力，阴i道松弛也可以不用药而愈。而且国外的“停止排尿”训练也能增加阴i道周围肌肉的张力。
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通过研究一些产品是否对身体有害，下面就一起来看看研究结果。现在市场上的产品有很多种，这些产品有很多种原理和危害
通过在阴i道内涂上某些药i物成分(或某些化学物质)，使阴i道组织收缩而产生的阴棒。有害之处就是这种产品不易被人体吸收，容易反弹，而且需要反复使用，极易感i染病菌，引发妇i科病，危及妇女健康。
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阴i道肌运动
练习初期，可仰卧床上，身体放松，集中于肛i门收缩的动作。尤其要注意的是双腿、两臀、腹肌不能用力，体验过骨i盆底肌的收缩动作后，将收缩动作集中于阴i道、尿i道，不断重复一次收缩动作的频率。每日盆底肌肉锻炼1~2次，每回10分钟。训练持续6~8周左右，阴i道肌肉就会呈现出一种较紧绷的状态。等掌握了技能后，就可以在任何时间，任何地点，缩阴液生产批发，坐，站或躺着做这个动作。
大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些有皮谷物，因为它们富含维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，有助于调节腺体分泌，保护粘膜细胞，从而增加私i密部位的水分含量。而且这几种食物zui好的烹调方法是将花椒、大料、盐等调料加入清水中煮熟，这样食用营养zui全i面，效果zui"佳。
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研究表明，超过85.3%的成年女性有不同程度的阴i道问题，其中，已婚女性的阴i道问题发生率高达92.18%，而且这一数字在逐年上升。因此健康意识提高，对性i生活质量要求更高的女性越来越关注于如何让阴i道变得松弛这一问题。
从女性生殖特征研究中发现，导致女性阴i道松弛的主要原因有三：
年龄增长，阴i道细胞老化，阴i道肌肉萎缩，阴i道弹性减弱。
生育造成胎儿产程中阴i道的损伤，造成阴i道弹性纤维的断裂和损伤。
频繁或过度的性行i为会导致阴i道收缩能力下降。
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相信每个人都对缩阴药有什么了解。要解决阴i道问题，当然不能盲目选择。理智的消费者在缩阴前大多会调查在线销售的缩阴药i效果吗？而且今天小编就为大家曝光缩阴药的真实内i幕，希望对大家有所帮助！
在线销售的缩阴药有效吗？
笔者的调查结果是有帮助的，但没有使用过的缩阴药品牌数量远远超过了有效的缩阴品牌。因此小编从这里可以得出一个结论，盲目缩阴，九成以上的女性不能成功缩阴，假如想找对缩阴药，不仅要注意选购技巧，缩阴液生产多少钱代工，还要警惕缩阴陷阱。
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让我们先来看看目前网上缩阴药的陷阱是什么吧！
1、女性要缩阴，是不是想买便宜有效的缩阴产品？不要想，大多数宣称产品物美i价廉的产品多是不靠谱的，通过降低生产成本来保持不受低价格的影响，这对于想缩阴的女人来说不是一项好措施，反而会因此导致效果大大降低，用了也没用。
2、阴i道松弛的你想立即变紧吗？不要想！每个女性阴i道松弛程度不同，即使是找对好的缩阴产品，恢复的时间也会有所不同，而且缩阴本身是一个渐进的过程，马上变紧并不现实。
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